如何在法庭上表现自信?(在法庭上怎么才不紧张)

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如何表现的自信

 即使是再有自信的人,也会有紧张、焦虑、感觉不确定的时候。但是,自信的人知道如何应对这样的时刻,并且将紧张的情绪善加利用。自信就像光环一样,能够吸引周围的正能量,从而开拓新机遇。就算你还不够自信,也可以装作自信,这种办法即刻生效,时间久了就会真的变自信。当然,想做到每时每刻都自信不太现实,不过至少你应该在重要的场合表现得自信,比如面试、演讲和社交场合。在练习中提高你的咐茄肢体语言、社交互动,养成自信的生活方式。

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方法一: 运用自信的肢体语言宴烂分步阅读

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1、想像缺乏自信的人是什么样。她可能会垂头丧气、弯腰驮背、拘谨且避开眼神交流。此类姿势是屈服和焦虑的表现,显示出紧张、弱小和不自信。改变你的姿势,就能相应改变你给别人的印象,改变别人对你的态度,最终改变你对自己的看法。

 假如你暂时还不习惯在公众场合做出上述改变,你可以在镜子前练习,或者给自己拍视频,直到慢慢觉得自然。另外,你也可以让好友帮助练习,请他给一些反馈和建议。

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2、抬头挺胸站直。站立和走路时双肩自然打开,保持在水平线上。下巴持平,目视正前方。就像拥有了全世界那样自信地行走,即使你心里还没那么认可自己。

 想像一下有一根线向上牵引着你。选择一个关注点,避免心神不宁地把头转来转去。

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3、学会端正的站姿。人们在紧张焦虑时往往会左右摇摆、坐立不安或者用脚拍打地面。两脚与肩同宽。让身体重量平均分配在双脚上。达到平衡之后,你就能站得端正,不会晃来晃去。

 在坐着的时候也要保持双脚平衡。因为扭曲的坐姿或者用脚拍打地面显示出紧张的情绪。

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4、大方自然。坐着时不要前倾太多或者双臂夹紧。应该大方自然地占据身边的空间。这是一种有影响力的坐姿。研究表明,采取这种坐姿的应聘者更为自信。以下建议供参考:

 自然地靠椅背。如果有扶手的话可以搭着。

 站立时双脚与肩同宽,双臂自然下垂在身体两侧。

 站姿端正,不要懒散地靠在墙上。这样你会自带气场。

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5、有效地运用肢体接触。当需要引起某人注意,你会碰触对方的肩膀。你需要根据具体情境来衡量怎样的肢晌简漏体接触最为合适。比如,假设你叫某人名字就能得到他的注意,那就没有必要肢体接触。但如果你在一个比较喧闹拥挤的场合,你可以轻轻碰一下对方的肩膀。

 注意是轻轻碰一下。太用力的话有违你冷静自信的初衷。

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6、运用自信的手势。无论是站还是坐,手在大部分情况下是静止的。自信的姿势应当是大方自然而不是忸怩拘谨的。以下建议供参考:

 两手相握放在背后或脑袋后面。

 手插口袋,拇指露在外面。

 手指交叉,手肘搁在桌子上。这个姿势比较激进,最好用在谈判、面试和会议场合。

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7、小心地使用手势。不需要每个词都配合手势,那样会显得不安,具体还要依你所在的地区文化而定。有选择地使用手势。让胳膊处于腰的水平线,手势幅度控制在这个范围内。如此显得更为可靠。

 在社交场合手掌自然放松。握拳的手势支配性太强,一般是政治家常用。

 手肘放在身体两侧。双手动作适度,不要阻挡身体。

律师树立四个意识坚定四个自信的表现

律师树立四个意如尺识坚定四个自信的表现

1、坚定的自信心:要有坚定的自信心,要相信自己的能力,不要因外界的压力而动摇,坚持自己的理想和信念。

2、正确的认识:要正确认识自己的能力和职责,要正确估计自己的能力,不要贪图暴利,要有正确的职业观念。

3、严格的自律:要严格自律,要做到有计划有步骤地完成工作,渣碰高要把工作做到最好,不能懈怠,要勤奋肯干。

4、积极的态度:要有积极的态度,要有吵慧正确的思想,要勇于接受挑战,要有创新意识,要有责任感,要有团队精神。

哪些指尖动作是自信的表现?

手指是人体中最灵活的部分,男人可以将它当做挠痒的工具,女人则可以将它当做整理仪容的好帮手,再看看那些演奏钢琴的艺术家,他们灵动的指尖动作,已经是最有力的证明了,而在做这一系列的动作时,他们无疑是充满信心的,可见,一些特定的指尖动作可以表达出人们的自信。

例如,当领导在会议中发言时,常常会一边用食指的指尖轻敲桌面,一边说道:“我相信今年的业绩一定会有所突破,只要……”显然,这颂敏个手势充分表达了他的自信;当律师在法庭上讲话时,常常会做出十指交叉的“合掌式”动作,伴随着这个动作的出现,他们的声音清晰而洪亮,脸上更是一副信心满满的表情,其实,这个指尖动作亦是自信的一种标志。

从这些常见的指尖动作中,我们不得不佩服手指能展现自信的神奇能力!

一般而言,表达自信的指尖动作,主要有以食指轻敲桌面、竖野肢枝起拇指、塔尖式手势这三种。食指是手部功能最全的一根手指,几乎跟手部相关的动作都离不开它,如拿东西时它的力度最大,接触面积也最广,所以,当我们用它来做动作时,往往会表现出自己最强的一面,又怎会没有自信呢。

众所周知,竖起拇指往往表示称赞或夸奖,当我们不经意地做出这个手势时,其实是在暗暗地赞赏自己,所以,它的出现就是自信的一种标志。塔尖式手势是最具自信力的一种动作,做出塔尖式动作的人,常常以此饥银来预示自己就是站在塔尖上的那个人,由此可见,他的自信心已经达到了极致。

虽然这三种动作都代表自信,但它们的使用场合与使用方式却各不相同,我们唯有在正确的场合,以正确的方式去使用它们,才能达到最好的效果。

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